На прошлой неделе рабочие будни любителей здорового образа жизни в Улан-Удэ завершились ежегодной всероссийской акцией «10 тысяч шагов к активному долголетию».
По традиции, на личном примере медики Бурятии доказали, что движение — это фундамент здоровья и главный секрет бодрости на долгие годы.
«Активное долголетие — это не просто термин из нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», это наша ежедневная практика. Регулярная ходьба снижает риски инфарктов, инсультов и сахарного диабета на 30–40%. Мы обязаны не только прописывать физическую активность пациентам, но и показывать, как легко и приятно сделать 10 тысяч шагов частью жизни», — подчеркнула Зампред Правительства Бурятии — министр здравоохранения Евгения Лудупова.
Регулярная ходьба:
• укрепляет сердце, сосуды и дыхательную систему;
• помогает предотвратить ожирение;
• делает мышцы и суставы сильнее;
• улучшает работу мозга — насыщает его кислородом, повышает память, внимание и работоспособность;
• благотворно влияет на нервную систему;
• снижает стресс и тревогу, снимает напряжение, успокаивает и расслабляет;
• укрепляет иммунитет;
• помогает сжигать лишние калории;
• поддерживает позвоночник и формирует красивую осанку.
Мероприятие объединило жителей самых разных возрастов. Участники собрались в парке «Юбилейный», где после общей разминки дружно отправились по заранее намеченному маршруту.
Добавить комментарий